你可以有阴郁的心情

(SeaPRwire) –   在我父亲去世前的几年里，他饱受折磨。我知道这一点，因为他没有隐瞒。在我父亲中风后的一周，我在医院目睹了他最糟糕的一天。他的钾水平降到危险的低点，医生决定通过他的前臂静脉注射钾。我用手机搜索信息，了解到手臂是一个注射钾的糟糕部位。我在网上找到了成年男性报告说，由于手臂刺痛，他们不得不停止输液。当输液开始时，我父亲喊叫着：“¡No me abusen!”（“别虐待我！”）“¡Sean buenas conmigo!”（“对我好点！”）“¡Por favor!”（“求求你！”）。听到他的哭喊，我真想呕吐，直到输液结束，他都没有停下来。在我父亲晚年，他遵循着“如果疼，就告诉别人”的原则。

相反，在我父亲去世三个月后，我母亲处于死亡的早期阶段时，她的计划是抑制自己的哭声。像很多人一样，我母亲从小就接受了不要哭的教育，她很清楚，听到她在身体上的痛苦会让我心碎。尽管她决心向我隐瞒自己的痛苦，但有一天晚上，当护工在调整她的身体时，我母亲发出了一声哭喊。她立刻转向我，说：“我没事。”她无法抑制住那一声哭喊，但她首先想到的是安慰我。我母亲的无私行为让我哽咽，但并不让我感到意外。

我们中的许多人从小就接受了这样的教育：告诉别人你的痛苦会给他们带来负担，因此当我们内心快要崩溃的时候，我们最终都会告诉所有人我们没事。我曾经以为掩饰痛苦是高尚的；存在主义哲学让我明白真相并非如此。

西班牙哲学家米格尔·德·乌纳穆诺 (Miguel de Unamuno) 并不打算为了他人的舒适而隐藏自己的痛苦。他写道：“每当我感到疼痛时，我都会喊叫，而且我是在公开场合喊叫的。”乌纳穆诺希望他的公开哭喊能够“让其他人心中悲伤的弦开始演奏”。他认为，人的心就像弦乐器，如果足够靠近，它们就能产生共鸣。一颗流血的心可以引发出整个同情交响乐。我们在临终关怀中看到了这种情况：当积极思考的力量最终屈服于呼吸机和冰块时，共同的痛苦会将人们的心拉近，形成一个悲伤的拥抱。当乌纳穆诺六岁的儿子死于脑膜炎时，他的悲伤成为他的西班牙同胞们的催化剂，让他们对他以及彼此产生不仅是同情，更是同理心。乌纳穆诺告诉他的读者，虽然身体用快乐来连接，但灵魂在悲伤中结合。深刻的连接在等待着我们所有人，但这需要我们放弃这样一种观念：在并非如此的时候假装我们没事是一种美德。

任何经历过黑暗情绪的人都会面临一个选择：向亲人隐瞒它，还是与他们分享它。如果你像我母亲一样，认为你不应该宣扬你的痛苦，因为它会让人们感到无助或负担，那么你将继续向你心爱的人隐瞒你最黑暗的情绪。但如果乌纳穆诺是对的，宣扬你的痛苦是一种邀请人们进来的一种方式，那么我母亲试图保护我免受痛苦的做法也让我无法进入她的圣洁的心，而我父亲的哭喊则让我保持着他敞开的心扉。

当然，邀请一个人以同情的方式倾听是有风险的。事实上，我曾在德克萨斯大学里奥格兰德分校任教的一位学生测试了乌纳穆诺的理论。为了建立更深层的联系，她让自己变得脆弱，向很多人讲述了自己的挣扎。结果并不理想，部分原因是美国社会的墙壁仍然贴着#nobaddays 和 #goodvibesonly。在这种制度下，朋友和亲人会感到困惑，认为他们应该成为啦啦队，用他们的积极情绪取代我们的消极情绪。啦啦队员是我们生活中那些可爱的人，当我们感到丑陋或虚弱时，他们会提醒我们我们是美丽而强大的。“别这么说！”他们在我们自卑的第一个迹象时反驳道。“你会得到那份工作的！”啦啦队员觉得自己有责任让我们感觉更好，这意味着他们将我们的黑暗情绪视为问题，有时是谜题。

啦啦队经常失败，但这并非因为痛苦的人沉迷于消极情绪。当我们在透露了一些困难的事情后，听到的不是“你能行！”而是“我以前也经历过”，我们会感到孤独和不被理解，除了悲伤或焦虑外，还会感到孤独和不被理解。与光明面发生令人不快的冲突会让我们有新的理由去掩饰，不是因为我们不想让朋友们感到负担，而是因为我们不想让他们用肯定来轰炸我们。我们并不需要听到，公司没有雇用我们是公司的损失，或者我们会得到下一个机会。在说实话时，我们希望我们的亲人能记住不安全的感觉，并与我们坐在一起，而不是捂住耳朵，把我们的痛苦赶走。

如果人类没有责任让彼此感觉更好呢？如果每个人都能同意痛苦是不可避免的，而且我们对生活中的损失基本上无能为力，那么可能会有更少的人感到有必要成为啦啦队员。他们可以成为知己。知己是我们转向的人，当其他人无法理解时，我们转向他们。当我们说出真相时，他们会保持在场，而不是试图解开我们的信心。没有热情洋溢或提供智慧言语的压力，知己认识到我们真正需要知道的是，即使在我们最黑暗的情绪中，我们也是可爱的，他们通过出现来向我们表明这一点。

在一个教导年轻人“像质子一样，永远保持积极”的世界里，在情感上诚实并不容易。但是，与知己分享黑暗情绪的潜在回报是巨大的：真正的联系、共同感受、同情，以及一种真正的感觉，即我们不是唯一一个在这个美丽而可怕的世界中开拓道路的人。