想长寿？生活方式比基因更重要

(SeaPRwire) –   预测你什么时候会去世是不可能的。但是，如果你的目标是长寿和健康的生活，那么与其担心你无法改变的基因，不如更多地关注你的生活方式和周围环境。这是一项发表在Nature Medicine上的研究的结论，该研究广泛地考察了长期存在的环境与遗传的争论，并坚定地站在了环境阵营。

这项工作基于来自超过49万人的数据，他们都注册了UK Biobank，这是一个包含参与者详细医疗历史的庞大集合，包括基因测序、核磁共振成像（MRI）、血液、尿液和唾液样本、家庭健康故事等等。研究人员利用这些丰富的数据来研究遗传学和100多个环境因素对构成大多数主要死亡原因的22种疾病风险的影响。

为了做到这一点，他们特别密切地关注了4.5万人的一个子集，这些人的血液样本已经接受了被称为蛋白质组分析：一种分析数千种蛋白质的方法，这些蛋白质有助于确定与日历年龄相比的生理年龄。

“我们可以估计每个参与者的生物衰老速度与他们的实际年龄相比有多快或多慢，”主要作者、马萨诸塞州总医院的研究员Austin Argentieri说。“这被称为‘蛋白质组年龄差距’，因为它是蛋白质预测年龄和实际年龄之间的差距。[它]是非常强的死亡率预测指标……[并且]它也与许多重要的衰老特征密切相关，如虚弱和认知功能。”

当然，仅仅知道年龄差距只是图片的一部分。同样重要的是造成这种差距的原因。为了帮助确定这一点，研究人员分析了人们许多导致疾病和生理年龄的环境和行为暴露。这些因素包括收入、社区、就业状况、婚姻状况、教育和饮食，以及人们是否吸烟或定期锻炼。

为了涵盖遗传方面，研究人员分析了人们的基因组，寻找与22种关键疾病相关的遗传标记。此外，他们还记录了哪些人已经患有这些疾病中的任何一种。

结果令人震惊。环境和生活方式占人们与疾病相关的死亡风险的17%，而遗传只占2%。在各种环境暴露中，吸烟是最危险的行为，与21种疾病有关；社会经济因素，如家庭收入、社区和就业状况，与19种疾病有关；缺乏体育锻炼与17种疾病有关。环境暴露对肺部、心脏和肝脏疾病的影响最大，而遗传在决定一个人患乳腺癌、卵巢癌和前列腺癌以及痴呆症的风险方面起着最大的作用。

令人不安的是，该研究还显示，环境的影响早在生命早期就开始了。早在10岁时的高或低体重以及出生前后母亲吸烟被发现会影响几十年后的健康和死亡率。

调查人员不仅研究了增加死于一种慢性疾病的风险的因素，还研究了降低这种风险的因素。在这些因素中，与伴侣同住、就业和经济舒适对延长寿命的影响最大。

牛津人口健康流行病学教授Cornela van Duijn在一份伴随该论文发布的声明中表示：“我们的研究表明，可以通过个人或通过改善社会经济条件、减少吸烟或促进体育锻炼的政策来改变的暴露对健康产生深远影响。”

研究人员认为，目前的这项研究，就其范围而言，并不是他们工作的终点。未来，他们建议更密切地关注多种因素，包括饮食、接触新型病原体（如COVID-19和禽流感）以及环境因素（如塑料和杀虫剂）。所有这些都可能对寿命产生强大但研究不足的影响。