气候变化如何导致睡眠不足

(SeaPRwire) –   气候变化正日益扰乱人们的睡眠。

根据《柳叶刀》杂志最新一期关于气候与健康的报告,在过去五年中,由于夜间气温过高,全球睡眠时间平均减少了 5%,而 1986 年至 2005 年的平均睡眠时间则保持不变。这是这份权威医学杂志首次对这一指标进行研究。2023 年睡眠时间减少最为严重,达到了 6%。

由 122 位全球专家撰写的第八份年度《柳叶刀应对健康与气候变化倒计时报告》发现,高温、干旱和强降雨正日益影响人们的健康。2023 年,全球因高温导致的潜在劳动力损失达到创纪录的 5120 亿小时。65 岁以上人群因高温导致的死亡人数达到历史最高水平,比 1990 年代高出 167%。

“这不是仅仅关于极端天气事件,”世界卫生组织首席科学家杰里米·法拉尔说。“这是关于一年中每个星期、每个月,以及对我们所有人健康的影响。”

在许多地方,夜间气温上升的速度快于白天气温。除了影响睡眠之外,夜间过热还会降低人体从白天高温中恢复和降温的能力,从而加剧热浪死亡,尤其是在患有心血管疾病和呼吸系统疾病的人群中。

该研究利用历史睡眠跟踪数据和温度数据,估算了不同年份夜间高温对睡眠的影响。睡眠时间减少幅度最大的是中东和撒哈拉以南非洲地区。

即使在温带气候地区,夜间过热也会因建筑设计不良而加剧,导致室内温度高于室外温度。可以改进建筑物的通风或遮阳,以减少白天升温的程度,以及热量在建筑物中的保留。预计到 2050 年,空调的使用将导致电力需求增加三倍。

睡眠不足会对注意力和生活质量产生负面影响,还会对其他健康状况产生连锁反应。拉夫堡大学建筑模拟教授凯文·洛马斯专门研究热量与睡眠之间的关系,他在英国发现,卧室温度高于约 27 摄氏度(80.6 华氏度)是人们难以自我降温的临界点。“一旦开始干扰人们的睡眠时间,其后果就不仅仅是相对微不足道的事情,”洛马斯说,他没有参与《柳叶刀》研究。“它们可能是长期的。”

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