没有经验也能参加成人体操课？

(SeaPRwire) –   每四年，我都会成为一名体操迷。这是我唯一会可靠地追随的运动，我会坐在沙发上，目瞪口呆地看着运动员们表演那些看似超越了人类能力极限的技巧。自从我自己的体操生涯在我上小学的时候就结束了——换句话说，也就是在我开始上那些需要做更多事情的课程的时候——我认为这种偶尔的体验是我在成年后所能接触到的这项运动的极限了。

直到最近一个星期一晚上，我加入了大约 20 个人，一起在纽约布鲁克林的切尔西码头体育馆参加了成人体操课程。虽然夏季奥运会已经结束，但人们对体操的热情并没有消退。我很幸运地能参加这个课程，因为我听到很多人说，最近的等待名单很快就满了。显然，类似的趋势正在全国范围内蔓延。

“现在很多课程都需要排队等候，而且这在过去奥运会之前很少发生，”吉娜·保卢斯说，她在自己的网站上保留着 。保卢斯说，这份清单近年来大幅增长，从 2015 年的 231 家提供成人课程的健身房增加到今年的 590 家。她还经营着 ，这是一个面向成人体操运动员的网站，该网站的会员人数从 2014 年的 300 人增加到十年后的近 14,000 人。

为什么这么多成年人突然开始尝试成为体操运动员？保卢斯说，可能是人们只是想 。或者可能是因为美国队的明星，比如 和 25 岁的 ，正在证明成年人可以在一项 的运动中取得成功，她说。前奥运体操运动员切尔西·梅梅尔在 30 多岁的时候 ，也证明了这一点。

如果梅梅尔可以做到这一点，那么我这个 30 多岁的人肯定也能尝试几十年来第一次做侧手翻。

当我紧张地等待我的课程开始时，我与几个在外面闲逛的人聊了起来，试图了解是什么吸引他们来翻滚——以及我是否会因为自己缺乏经验而被羞辱。我遇到的第一个人是一个没有任何体操背景的新手，他只是因为这门课听起来很有趣而报名了，这让我感觉好多了。第二个人是一位职业舞蹈演员，这让我不太开心。

“这个课很难吗？”我问了那位舞蹈演员，她说她之前上过几次课。

“不难，”她回答道，然后补充说，一些热身运动会“让你意识到自己有多弱”。太好了！

她的评价被证明是正确的。热身运动一开始就像高中体育训练一样——高抬腿、踢屁股、弓步——然后进行了一系列令人羞愧的力量练习，比如用我的脚放在滑板盘上，以平板支撑的姿势在地板上滑动。在热身运动结束时我已经满头大汗了，这时我们开始拉伸。当我们拉伸的时候，两位教练询问是否有新手。我的手，还有其他几只手，都举了起来。有人是以前学过体操的吗？只有几只犹豫的手举了起来。好吧，我想，也许我能做到。

拉伸结束后，我们分成两个大小大致相等的组：初学者和高级学员。当高级学员练习手翻和空翻等技巧时，我们这些初学者则试图掌握手倒立、侧手翻和圆周翻等基本动作。

在这里，我要告诉你我的妄想。尽管 a) 我没有很好的柔韧性，也没有特别好的上半身力量，以及 b) 我已经 25 年没有做过体操了，但我内心深处还是抱有一丝希望，希望我会在这方面出奇地好。当然不是 ，但至少能过得去。也许这些年来所有的普拉提和瑜伽课程会以某种方式转化，我会用我的优雅和技巧震惊所有人！

这些希望在我们第二项练习中破灭了：向后翻滚。当教练演示这个动作时，他顺滑地翻滚过来，然后像没事一样站了起来。当我尝试的时候，我的脚卡在了我的头上，就像一只被翻过来的乌龟。这可不是值得拿奖牌的动作。

尽管我缺乏隐藏的才华，但我仍然享受了剩下的课程。教练们始终耐心和支持，我的其他初学者似乎也没有把任何事情看得太重。我已经上过很多感觉沉默严肃的团体健身课，但在这堂课上，同学们互相赞美，并在练习之间聊天。我们都在一起努力，也许是因为我们都处于非常不舒适的境地。

在结束了一个小时的课程后，我的手倒立是否完美笔直，我的侧手翻是否流畅？当然不是。但是尝试一些与我在健身房里通常做的完全不同的练习，让每一丝进步都感觉像是胜利，这很有趣。谁在乎我需要靠墙支撑才能保持手倒立超过一秒钟呢？我仍然是倒立的。我感觉自己又像个孩子一样，感觉很好。

至少，直到我意识到我在做侧手翻的时候扭伤了腿部肌肉。然后，我记起我已经 30 多岁了。