泰勒·斯威夫特分享她“时代”巡演的锻炼和自我照料计划

(SeaPRwire) –   2023年内,泰勒·斯威夫特在美洲地区进行了约8个月的“时代”巡回演唱会,共举办了66场售罄演出。她每晚上台时,会演售超过40首歌曲,同时进行复杂的舞蹈编排,并确保数万名粉丝能尽情享受。

这次巡演的第一年,预计将在2024年额外增加85场演出。斯威夫特在接受《时代》杂志采访时表示,她希望“全力为粉丝服务”,以报答他们的支持。

“他们付出了很大努力才买到票,”她说。“我想给他们带来一个比他们想象中更长的演出,因为这让我觉得很满意离开体育场。”

斯威夫特在巡演开始的6个月前就开始为“时代”做准备。“我知道这次巡演比我以前做过的任何事都更艰难,”她说。“这是我第一次真正正确地从体能方面做准备。”

她的训练计划包括每天在跑步机上跑步时唱完整个“时代”歌单——“快歌快跑,慢歌慢跑或快走”—遵循Dogpound健身房的专业强度、 conditioning和重量训练计划,以及进行三个月的舞蹈课程。

“我想让它成为肌肉记忆。我想过于排练,这样在和粉丝互动时不会失去思路,”她说。“学习编舞不是我的强项。”斯威夫特与编舞导师曼迪·摩尔合作,她说摩尔“完全改变了我对编舞的看法,她似乎能读懂我的思维方式。”摩尔是她朋友艾玛·斯通推荐的,斯通曾与她在《拉拉地》中合作。斯通的推荐很重要。“我们从17岁就认识了,我总是和朋友商量想法,”她说。斯威夫特表示,她希望表演具有百老汇和电影般的元素。“我想展示不同类型的舞蹈和表演,”她说。“艾玛说,’曼迪就是你需要的人。’”

演出开始前,斯威夫特说她和团队一个月在格兰岱尔驻扎。“我们实际上在体育场待了近一个月,每周数次排练表演,”她说。“这对我们很有帮助。”

与以前巡演不同——当时她说自己“像个大学生”——她停止饮酒更认真准备。“我在表演前几个月里真的很自律,除了格莱美夜,”她说。“那天我给自己放松一下,结果很搞笑。然后整个巡演我都保持这个习惯。”一旦“时代”巡演开始,斯威夫特常在同一个城市连续进行三场演出。在最后一个美国站洛杉矶,她连续两次进行六场表演,间隔一天休息。巡演间歇期,她会“死日”恢复,为下一次表演做准备。

“我不会离开床,除非去取食物再带回床上吃,”她说。“这是梦幻般的生活。我几乎说不出话来,因为连续三场演出后唱得嗓子都哑了。每走一步鞋跟都会‘嘎吱嘎吱’地响,因为在高跟鞋里跳舞。但这是我感觉最充实的时刻。”

Taylor Swift Tour Rehearsal

2024年2月,“时代”巡演将在亚洲、澳大利亚和欧洲继续进行六个月,然后在10月返回北美进行最后的18场演出。斯威夫特计划保持顶峰状态完成全部演出。

“我知道巡演期间我不会饮酒。我知道演出间歇我会锻炼身体。我知道会保持体能。我知道无论生病、受伤、心碎、不适或压力大,我都会上台表演,”她说。“这已经成为我作为人的一部分了。如果有人买了我的演出票,除非不可抗力,否则我一定会表演。”

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