直觉背后的惊人科学 “`

(SeaPRwire) –   你是否觉得世界（以及你的思想）都在旋转？仿佛你脚下的地面并不安全或稳固？

我们现在可以在几秒钟内获取前所未有的知识、数据和信息。人工智能和复杂的危机正在加速和扩大变革的步伐，从经济和政治转变到信息流动，使我们更难看清全局，适应和反思。

在这个不确定和快节奏的世界中，我们需要不仅仅是逻辑和数据来导航。我们需要一个强大的内在指南针——一个训练有素的直觉。

直觉通常被认为是模糊或不科学的。但这种情况正在改变。一项新兴的研究表明，训练有素的直觉，我们有时称之为“直觉”，是我们做出正确决策和创新的关键，尤其是在不确定时期。

直觉使我们能够处理大量的信息和感官数据，这些信息和感官数据我们用整个身体来接收，而不仅仅是大脑。它这样做的速度比我们有意识的、专注的头脑快得多。

在书中，Gerd Gigerenzer 探讨了直觉如何成为我们在人工智能时代的关键差异，如果没有直觉，就不会有太多的创新。对一组诺贝尔奖获得者的研究表明，直觉在他们的发现中发挥了重要作用，帮助他们将看似不同的想法联系起来，并产生“顿悟时刻”。2022 年在管理领域的一项研究认为，直觉和意义构建对于构建知识是不可或缺的，尤其是在当今复杂和不确定的环境中。

但在我们过度刺激的世界中，与我们的直觉建立联系可能很困难。社交媒体、24 小时新闻周期和现代生活的杂乱无章都在争夺我们的精神空间。我们已经与我们的注意力以及我们自己的身体失去了联系。

我从自己的经验中了解到了这一点。在我 20 多岁的时候，我在科索沃的联合国从事冲突后发展工作。我在那里待了一年，但感觉就像十年压缩成一年。去科索沃就像走进一个开放的伤口。我可以在空气中、人们的眼中以及被毁坏的房屋和建筑物中看到和闻到冲突的余波。

我想为战争受害者做出改变，并为更美好的未来做出贡献。但我不知道如何设定个人界限，甚至不明白为什么这很重要。我认为，为自己腾出时间，为自己充电，将是软弱的表现。我的睡眠不足加剧了，脊椎间盘突出的神经疼痛也加剧了。而且在我不了解的情况下，一个新的生命正在我体内悄悄形成。

一天晚上，在从科索沃到哈萨克斯坦的出差途中，在法兰克福机场转机时，我感到剧烈的疼痛并开始流血。我没怎么在意——我只是吃了一些止痛药并继续我的旅程。直到后来我才意识到我流产了。无论是我对自己要求过高，还是怀孕注定不会成功，这段经历都表明我与自己的身体和情绪脱节到了什么程度。

我的思想、身体和灵魂的循环系统冻结只是时间问题。我碰壁了，被迫向内连接，因为我无处可去。这改变了我的生活。

在康复的过程中，我回到了我的祖国冰岛。在冰岛语中，直觉一词是InnSæi。这个词富有诗意，唤起了“内在的海洋”，即我们无意识思维的流动。如果我们把内在的海洋放进盒子或筒仓里，它就会停止流动。当我们看不到生命的流动时，我们就更难连接点并看到全局。当我们压抑自己的情绪并忽视自己的痛苦时，“内在的海洋”就会冻结并变成冰川。我们失去了获得我们最强大的韧性、联系、意义和清晰工具之一的机会。

当我们失去与直觉的联系时，我们就会失去内在的和谐，而这种和谐使我们能够以精湛和轻松的方式行动，正如麻醉师 Ronald W Dworkin 在最近的 Aeon 中雄辩地描述的那样。在今天的世界中，我们也有倾向于更多地依赖专家、浏览器和技术，而不是我们自己的判断。正如英国医生 Dr. Rangan Chatterjee 在最近的 中所说：‘We’ve outsourced our inner expertise.”

是时候重新夺回它了。但是为了能够与我们的直觉保持一致，我们需要成为我们自己注意力的管理者。

首先要注意你所注意的事情，并将其记录在你的日记中。注意力日志是一种强大的工具，可以注意到我们忙碌的注意力正在收集什么并用什么来填满我们的感官。用你的整个身体、皮肤、肠道和心脏去注意。

留意流入以改善流出。通过过滤你所注意的事物，例如广告、媒体和有毒的关系，有意识地创造更多的头部空间和清晰度。在你的日子里创造空间让你的思想漫游，受到启发并找到快乐。

积极地感知和观察来自你周围环境的肠道线索和信号。训练自己通过你的感官和直觉来了解你的环境、团队和市场。学会区分直觉与偏见和 。

用 Dr. Iain McGilchrist 的话说，我们如何关注“是一种道德行为”。我们所关注的事物会改变我们和我们所体验的世界。它使事物的某些方面成为现实，而另一些方面则消退。

在信息过载、不确定性和寻找意义的时代，训练有素的直觉是一个强大的内在指南针，可以帮助我们以更大的清晰度和目标找到我们的方向。

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